Een boostcamp is sporten in de natuur terwijl je goed naar je lichaam luistert. Minder zwaar dan een bootcamp en […]

Pas las ik in een dagboek van vroeger, dat ik als klein meisje zo ontzettend gelukkig was in het kleine

Rond het jaar 2014-2015 heb ik in een heftige burn-out periode gezeten. Ik heb toen -ook letterlijk- op de grond

Hoe beter ademen tijdens en na het sporten je kan helpen Als ik zelf hardloop kom ik wel eens mensen

Adem is in principe het eerste en het laatste wat je doet in je leven. En zo belangrijk! Want niet