Ik daag jou graag uit om je grenzen te verkennen en beter in balans te komen met je hart en hoofd. En om meer levensenergie en verbinding te krijgen met jezelf en de mensen om je heen.
Hoe kan ik, mag ik,
jou helpen je kansen te pakken?
Een mens ademt zo’n 22.000 keer op een dag. Ademen is niet alleen van levensbelang, ook heeft je manier van ademen invloed op je persoonlijkheid, je kwetsbaarheden en je verstopte emoties. Je ademt zoals je bent en je bent zoals je ademt.
Een effectieve ademhalingstechniek is “Balance breathing”, waarvan de Nederlander Paul Lenferink de grondlegger is. Als ademcoach heb ik mijn opleidingen bij hem gevolgd en zelf mogen ervaren wat het met je doet. Tijdens een ademsessie werk je samen met een ademcoach aan de transformatie van je negatieve emoties en overtuigingen. Hierdoor kan je patronen doorbreken en je doelen dichterbij brengen. Doordat je ook technisch beter gaat ademen kom je meer in verbinding met je eigen gevoel.
De extra zuurstof die je inademt, vult de cellen van je lichaam. Hoe zuurstofrijker de cellen, hoe energieker, vitaler en fitter je wordt. Wetenschappelijk is aangetoond dat een gezonde ademhaling de kans op het krijgen van ziektes als kanker verkleind, omdat deze ziekte zich vooral ontwikkelt in zuurstofarme delen van je lichaam.
Balance breathing helpt ook om emoties die je als negatief ervaart om te zetten naar een positiever niveau, zodat je er minder last van hebt. Het helpt je positiever en gezonder in het leven te staan en dichterbij jezelf te komen.
Marieke van Duijn
