Van ademkracht naar veerkracht

“Ik heb al veel ademworkshops meegemaakt, maar dit is wel echt wat anders!”

“Leerzaam, leuk en lekker praktisch: ik kon het meteen in mijn werk toepassen.”

“Dat je met ademhaling zoveel kan beinvloeden wist ik niet, in stressvolle situaties weet ik voortaan wat ik kan doen om rustig te blijven, bedankt!”

Zomaar wat quotes van deelnemers aan deze training. Een training waarin adembewustzijn voorop staat en je je eigen grenzen beter leert bewaken door de verbinding met jezelf te versterken. De organisatie heeft als voordeel dat de koppeling kan worden gemaakt met eigen actuele (HR-)thema’s zoals rond preventie, vitaliteit en veerkracht.

Unieke workshop voor hoofd en hart

In deze training werken we met de methode ‘Kennen-herkennen-erkennen’. Kennen omdat veel mensen het fijn vinden om de signalen van je lichaam te kunnen begrijpen met het hoofd. Herkennen zodat je, wanneer je een signaal krijgt dat ook kan waarnemen en er ook daadwerkelijk iets aan kan doen (erkennen), zodat je een gezondere balans krijgt.

De training is gericht op medewerkers die, in een overzichtelijke groep, willen verkennen hoe zij beter naar deze signalen kunnen luisteren, die een niet-effectief patroon of bepaalde gewoonten willen doorbreken, of die gewoon meer rust en innerlijke kracht willen ervaren. Dit blijkt veel werknemers aan te spreken, omdat ze hierdoor meer zeggenschap over hun eigen leven krijgen.

Krachtige resultaten

De training ‘Veerkracht in verbinding’ heeft Marieke van Duijn samen met Peter Hoekstra ontwikkeld voor met name bedrijven en organisaties. Inmiddels is er ook mooie feedback, waarbij verschillende deelnemers de lessen van de workshop “heel krachtig” noemen.

Resultaten van ‘Veerkracht in verbinding’

Op laagdrempelige en praktische wijze leer je:
 Hoe je in situaties waarin je weerstand ervaart en in andere uitdagende
werksituaties, ademhaling en innerlijke kracht als instrumenten kunt
inzetten. Hiermee verbeter je de verbinding met jezelf en de ander.
 Hoe jouw mindset je kan helpen om energiek en ontspannen te zijn en
ook de mensen om je heen hierin mee te nemen.
 Signalen van je lichaam beter te herkennen en begrijpen en hoe je
daarmee je werk-privé balans concreet kunt herstellen en bewaren.

Over de trainer(s): Marieke is naast ademcoach, tao-sport- en NLP trainer en ervaringsdeskundige. Ze was Statenlid, bestuurslid en werkt al meer dan vijftien jaar op het snijvlak van politiek en bestuur, waar ze o.a. politici en bestuurders, maar ook mensen uit de zorgsector coacht. In haar ademworkshops staat de kracht van verbinding centraal. Ze past hierbij ook inzichten vanuit mindfulness, taoïsme en systemisch werk toe.

Co-trainer Peter Hoekstra: Peter geeft naast zijn werk als toezichthouder, trainingen op het gebied van teamsamenwerking en psychologische veiligheid. Hij faciliteert workshops op het gebied van veerkracht en is betrokken bij de zorgtransitie ‘van ziekte naar gezondheid’.

Inhoud en praktische info

De training ‘Veerkracht in verbinding’ bestaat uit de volgende onderdelen:

-Introductie Balance Breathing en de kracht van ademen;

-Omgaan met weerstand;

-Signalen van je lichaam;

-Veerkracht, gedachten en gevoelens;

-Creëren van jouw toekomst.

Doelgroepen en duur

Deze workshop is uitermate geschikt voor zakelijke groepen. Vooral ook voor werkvelden waar medewerkers te maken kunnen hebben met stressvolle situaties en waar tegelijk ook een roep naar verbinding bestaat. Maar ook die sectoren of organisaties die nog meer ‘practice what you preach-proof’ willen worden:  organisaties die zeggen meer aan preventie willen doen, of een betere privé-werk balans voor hun mensen willen, maar in de praktijk hier mee worstelen.

De minimale duur voor deze workshop is van 10-16.30, met tussendoor tijd voor een gezonde lunch.

Waar worden de workshops gegeven?

Onze trainingslocaties bieden een mix van binnen en buiten en zijn goed bereikbaar. Daarnaast kunnen de workshops ook in-company gegeven worden. Informeer gerust naar de programma’s op maat.