Meer informatie over Master Your True Connection
Verbinding voorkomt uitval
Leven met luchtverontreiniging verhoogt de kans op overlijden met 5%, zo blijkt uit onderzoek van Holt-Lunstad ea (2015) en ook: Leven met zwaarlijvigheid met 20%; Overmatig drankgebruik: 30%
Leven met eenzaamheid, zonder verbinding: verhoogt de kans op overlijden met 45%.
Leven zonder verbinding, waar niets aan gedaan wordt, leidt tot constante eenzaamheid, omdat de angst om verbinding aan te gaan groeit. Hier ligt o.a. de angst voor kritiek, om te falen en angst om gekwetst te worden aan ten grondslag. (Brown, 2018). Daarbij komt dat dit ook weer onfatsoenlijkheid op de werkvloer creëert, met negatieve effecten tot gevolg: het kan de samenwerking kapot maken; gevoel van psychische veiligheid wegnemen; en de effectiviteit van een team belemmeren.
Teams en werknemers die de workshops rond verbinding gevolgd hebben, ervaren juist meer effectiviteit, een veilige en gezonde werkomgeving en betere samenwerking.
Ademhaling & verbinding: de gezondheidsvoordelen
Tijdens de training staat ook de ademhaling centraal en daarmee het (structureel) verlagen van de ademfrequentie. Enkele (aangetoonde) effecten hiervan zijn: een lager stressniveau; minder moe en prikkelbaar en betere concentratie. Bij de training wordt gewerkt met eenvoudige, goed uit te voeren (adem)oefeningen. Uit eerder onderzoek is al gebleken dat oefeningen met veel instructies juist averechts werken en het is juist belangrijk dat het geleerde makkelijk in dagelijkse (drukke) omstandigheden is uit te voeren. Eenvoudig en makkelijk toepasbaar dus.
Marieke: “Inmiddels ben ik al heel wat jaren ademcoach, maar vroeger ademde ik niet zo rustig en kon ik mede daardoor ook niet goed in verbinding zijn. Alles wat ik geleerd en gedaan heb over adem heeft me geholpen. Niet dat alles nu altijd perfect gaat, maar ik voel me over het algemeen wel heel rustig en in balans, gewoon door op de goede manier te blijven doorademen!”
